Articoli
Quando la mente non tace: come affrontare i pensieri che disturbano.
Ti è mai capitato di sederti per meditare e, invece di trovare calma, …
Hai mai desiderato smettere di sentirti in balia dei tuoi pensieri?
La Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) ti aiuta a gestire emozioni difficili con …
Due modalità della mente: “fare” e “essere” e l’origine della sofferenza.
La mente può funzionare principalmente in due modalità: la modalità del "fare" e la modalità …
A proposito dell’accettazione: cos’è e come si fa.
Affrontare il dolore emotivo e aprirsi a una vita piena e significativa …
haiku
A lungo attesoil ciliegio è sbocciato – Mi manca già.
Cosa vuol dire mindfulness e come si pratica.
La parola mindfulness è la traduzione inglese del termine pali sati (una …
Mindfulness nei momenti difficili
Mindfulness non vuol dire solo meditare. Praticare la mindfulness vuol dire usare …
Mindfulness come strumento di terapia
La mindfulness così come viene insegnata nei principali programmi (MBSR, MBCT) non …
Abilità ed effetti della mindfulness
La definizione più nota e universalmente accettata di mindfulness è quella data …