Mindfulness Italia
I programmi di mindfulness & ACT online
MBCT
Il programma di mindfulness più studiato e seguito per la depressione, l’ansia, il DOC e lo stress in una innovativa versione aperta a cui è possibile registrarsi in qualsiasi momento.
Il meglio della pratica della mindfulness e della terapia cognitivo comportamentale integrati in un unico percorso.
Il corso è tenuto da Fabrizio Tabiani, cultore ed esperto di meditazione zen, psicoterapeuta ACT, istruttore qualificato MBSR, MBCT.
MBSR
Il Mindfulness Base Stress Reduction (MBSR) è il primo e più diffuso programma di introduzione alla mindfulness per le condizioni di stress psicologico.
Il programma MBSR di otto settimane tenuto da Marco Tosi, uno dei maestri della mindful self compassion in Italia, in un comodo videocorso per apprendere la mindfulness online comodamente a casa.
Incontri di mindfulness terapeutica
La mindfulness non è solo meditazione, può essere un faro rivolto alle aree di difficoltà, sofferenza e disagio applicando delle abilità fondamentali per la salute psicologica: presenza, apertura e benevolenza verso se stessi.
Gli incontri di mindfulness terapeutica, tenuti da Pietro Spagnulo psicoterapeuta ACT e trainer per gli interventi mindfulness based, sono particolarmente adatti a chi ha svolto o sta svolgendo un lavoro psicoterapeutico per approfondire la conoscenza di se stessi e mettere meglio a fuoco le aree di difficoltà.
ACT per il panico
Il trattamento dei disturbi d’ansia e panico con le strategie più avanzate della terapia cognitivo comportamentale.
Il disturbo di panico, l’agorafobia, l’ansia sociale e l’ansia generalizzata sono trattate efficacemente con l’Acceptance and Commitment Therapy, che utilizza il meglio della tradizione cognitivo comportamentale, con il meglio della mindfulness e degli interventi basati sulla consapevolezza corporea. Il programma è costantemente aggiornato da oltre quindici anni dal Dott. Pietro Spagnulo, autore e docente di terapie cognitivo comportamentali.