Chi siamo
Mindfulnessitalia è stata fondata da Pietro Spagnulo nel 2010 come associazione di autori e docenti di terapie basate sulla mindfulness, ora è un’iniziativa di Scienze cognitive un hub di autori, docenti e psicoterapeuti accomunati dal rigore scientifico, dalle competenze e dall’esperienza clinica e di insegnamento negli approcci più avanzati della terapia cognitivo comportamentale, nello specifico mindfulnessitalia si occupa degli approcci basati sulla mindfulness.
Siamo quindi autori, docenti e psicoterapeuti specialisti negli approcci più avanzati della terapia cognitivo comportamentale, Acceptance and Commitment Therapy e istruttori qualificati di protocolli Mindfulness per studiare, insegnare e diffondere le applicazioni di ACT e mindfulness nella clinica, nell’istruzione e nel mondo del lavoro.
Ci unisce la dedizione allo studio e all’approfondimento delle migliori pratiche integrate con le conoscenze più recenti della neurofisiologia, del cognitivismo e del comportamentismo, e una visione evolutiva, e multidimensionale basata sui processi (Extended Evolutionary Meta Model).
La mindfulness ha influenzato in modo significativo le scienze cognitive e la terapia cognitivo comportamentale introducendo non solo degli strumenti efficaci, ma anche nuovi punti di vista, veri e propri nuovi paradigmi, che consentono di allargare lo sguardo e il campo del cognitivismo e del comportamentismo.
La mindfulness, la Relational Frame Theory e il contestualismo funzionale (che sono alla base dell’Acceptance and Commitment Therapy nell’area clinica) sono accomunati dallo studio del linguaggio, della sua influenza sul comportamento umano, e di come la pratica della presenza e dell’apertura, possa contribuire alla flessibilizzazione psicologica, alla resilienza e alla salute del corpo, della mente e delle relazioni.
Presenza e apertura
La presenza è la capacità di prestare attenzione agli eventi esterni e interni man mano che si manifestano, momento dopo momento.
L’apertura è la disposizione a osservare senza pregiudizi ciò che si manifesta.
Presenza e apertura non sono comportamenti artificiali appresi con tecniche o artefatti, ma attitudini naturali degli umani. Quando osserviamo un panorama, guardiamo negli occhi una persona che amiamo, quando ci dedichiamo alle attività che ci arricchiscono e hanno valore e significato, noi assumiamo naturalmente un’attenzione aperta al presente.
Tuttavia, vi sono aree della nostra vita in cui siamo catturati da pregiudizi, convinzioni fallaci, assorbiti nei nostri pensieri, e ci comportiamo in modo automatico, poco consapevole, con conseguenze negative, tossiche o distruttive.
L’Acceptance and Commitment Therapy e la mindfulness sono gli strumenti più affidabili per uscire da questa condizione, aprire la nostra mente, osservare ciò che avviene realmente nel mondo esterno e interiormente, riconoscere i nostri pensieri, le nostre emozioni, le nostre sensazioni e impulsi, e scegliere consapevolmente le nostra azioni nella direzione dei nostri valori e di ciò che ha per noi davvero importanza.
Pietro Spagnulo, fondatore e direttore scientifico.
Fabrizio Tabiani, coordinatore area protocolli mindfulness.