Abilità ed effetti della mindfulness
La definizione più nota e universalmente accettata di mindfulness è quella data da Jon Kabat-Zinn: “Prestare attenzione al momento presente in modo non giudicante.” Nella definizione sono evidenziati due elementi: la presenza e l’assenza di giudizio. L’importanza e la bellezza di questa definizione non consiste solo nella sua semplicità, ma nel fatto che entrambi gli […]
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