Hai mai desiderato smettere di sentirti in balia dei tuoi pensieri?
La Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) ti aiuta a gestire emozioni difficili con più consapevolezza e meno giudizio. Attraverso semplici pratiche di mindfulness e strumenti della terapia cognitiva, impari a osservare i pensieri senza farti travolgere, ritrovando equilibrio e presenza. Nel corso di ciascun incontro verrai introdotto a un nuovo livello di apprendimento della mindfulness con […]
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