Mindfulness nei momenti difficili
Mindfulness non vuol dire solo meditare. Praticare la mindfulness vuol dire usare due importanti abilità in qualsiasi momento della vita, non solo quando si medita. Le due abilità sono la presenza e l’apertura, ovvero la capacità di prestare attenzione al momento presente senza il filtro dei pregiudizi, osservare ciò che si manifesta alla nostra coscienza […]
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