MBCT online
Il programma di mindfulness di otto settimane più avanzato per la depressione, il DOC e lo stress.
La versione online è tenuta da Fabrizio Tabiani, cultore ed esperto di meditazione zen, psicoterapeuta ACT, istruttore qualificato MBSR, MBCT.
MBSR videocorso
Il Mindfulness Base Stress Reduction (MBSR) è il primo e più diffuso programma di introduzione alla mindfulness per le condizioni di stress psicologico.
Il programma MBSR di otto settimane tenuto da Marco Tosi, uno dei maestri della mindful self compassion in Italia, in un comodo videocorso per apprendere la mindfulness online comodamente a casa.
Incontri di mindfulness terapeutica
La mindfulness non è solo meditazione, può essere un faro rivolto alle aree di difficoltà, sofferenza e disagio applicando delle abilità fondamentali per la salute psicologica: presenza, apertura e benevolenza verso se stessi.
Gli incontri di mindfulness terapeutica, tenuti da Pietro Spagnulo psicoterapeuta ACT e trainer per gli interventi mindfulness based, sono particolarmente adatti a chi ha svolto o sta svolgendo un lavoro psicoterapeutico per approfondire la conoscenza di se stessi e mettere meglio a fuoco le aree di difficoltà.